時間 | スタジオ | ジム |
---|---|---|
8:30 | ||
9:00 | ||
9:15〜 ラダーウォーク 30分 | ||
10:00 | 10:00〜 はじめてエアロ 30分 | 10:00〜 オリエンテーション |
10:45〜 練功十八法 15分 | ||
11:00 | 11:00〜 かんたんエアロ 45分 | |
12:00 | 12:00〜
リラクゼーション
ストレッチ30分 |
|
12:45〜
週変わりレッスン
60分
(今後の予定) |
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13:00 | 13:00〜 オリエンテーション | |
14:00 | 14:00〜
はじめてステップ
30分
整 |
|
14:45〜 練功十八法 15分 | ||
15:00 | 15:00〜 かんたんエアロ 45分 | |
16:00 | ||
17:00 | ||
18:00 | ||
18:30〜 練功十八法 15分 | ||
18:45〜
はじめてステップ
30分
整 |
||
19:00 | 19:00〜 オリエンテーション | |
19:30〜
ファット
バーニング60分 |
||
20:00 | ||
20:45〜
ズンバ
60分
並 |
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21:00 | ||
整
:30分前から整理券配布
並
:一つ前のレッスン開始時から所定の場所に整列